みなさんは、酵素の美肌効果をご存知ですか？？
「酵素が肌にいいってことは知ってるけど、どんな美肌効果があるのかは知らない」
って人が多いと思います。
そこでこの記事では、酵素の美肌効果について美肌研究家のぼくが徹底的に解説していきます！
「肌荒れを治したい」「老化を予防したい」って人に、特に読んでいただきたい内容となっています。
そもそも酵素ってなに？？
酵素の美肌効果を見ていく前に、まずは酵素が体内でどのような働きをするものなのかざっくりと理解しておきましょう！
酵素（こうそ、英: enzyme）とは、生体で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子である。
出典：Wikipedia
酵素の主成分はタンパク質で、植物や動物など生きているもの全てに存在しています。植物や動物が生命活動を維持していくためには、酵素は欠かせないものです。
身近なものでいうと唾液ですね。唾液にはアミラーゼなどたくさんの消化酵素が含まれていて、私たちが食べたものを消化・吸収する大切な役割を担っています。
このほかにも体温の調節や心拍、呼吸などをサポートする代謝酵素、生野菜や果物、発酵食品に多く含まれる食物酵素などがあり、私たちが健康的な生活を送れるように機能しています。
しかし残念ながら、酵素は加齢とともに減少していくので、意識的に生野菜や果物、酵素サプリなどから補うべき成分です。
では早速、酵素の美肌効果を見ていきましょう✨
酵素の美肌効果とは？？
酵素の美肌効果は全部で3つあります！
- ニキビを改善する
- シミを改善する
- 肌にハリやツヤを与える
それぞれに解説していきますね！
①ニキビを改善する
酵素を摂ると、代謝酵素の働きがよくなり肌のターンオーバーを正常に機能させることができます。
ニキビの原因のひとつは皮脂の毛穴詰まりです。
肌のターンオーバーが正常に働くと、皮脂が毛穴詰まりを起こしにくくなるため、ニキビの改善はもちろんニキビができにくい肌の土台を作ることができます。
また酵素は、消化酵素にも働きかけ腸内環境をよくしてくれるので、便秘の改善にも効果が期待できます。
実際に酵素を飲んで、「お通じが良くなった」「便秘が改善した」などの口コミは結構多く見られるんですよ。
便秘によるニキビは、悪玉菌の増加で大量に発生した毒素が血液循環によって全身に運ばれることが原因なので、腸内環境が整い便秘が改善すると、必然的にニキビもできにくい肌になります。
②シミを改善する
ニキビの改善と同じで酵素を摂ると、代謝酵素の働きがよくなり肌のターンオーバーが正常に機能します。
肌のターンオーバーが正常に働くと、新しい肌への生まれ変わりがスムーズになるため、できてしまったシミが薄くなり、同時にシミができにくい肌を作ることができます。
「シミは、加齢とともに増えるから仕方ない」
と諦めるのではなく、酵素を意識的に摂ってシミ対策を行ないましょう！もちろんシミの原因は他にも色々とありますが、酵素不足も立派なシミの原因のひとつです。
加齢とともに減っていく酵素だからこそ、なるべく早い段階から摂取して若々しい肌を保ちましょう✨
③肌にハリやツヤを与える
若々しくて健康的な肌は弾力があり、ツヤツヤと輝いていて見惚れちゃいますよね！
そういった肌を維持するためには、酵素は欠かすことのできない栄養素です。
酵素を摂ることによってターンオーバーが正常に機能すると、新しい肌への生まれ変わりがスムーズになり肌にハリやツヤが生まれます。
酵素はダイエットにも効果的！
酵素は本来、「ダイエットに効果的」だと注目を集めている成分です。
ぼくはダイエット効果よりも美肌効果に着目していますが、一般的に注目されているのはダイエット効果のほうです。
加齢やストレス、消化の悪い食べ物などさまざまなことが要因となって酵素量が減ると、食べ物を消化する消化酵素の量も減ってしまい太りやすい体質になってしまいます。
「年齢を重ねると太りやすい」と言われているのは、消化酵素や代謝酵素の減少が原因のひとつなんですね。
先ほどからお伝えしているように、酵素の量は加齢とともに徐々に減っていくので、生野菜や果物、酵素サプリなどからしっかりと補うことが大切です。
酵素量が満たされていると、必然的に痩せやすい体質に変化していきます。これが、酵素はダイエットに効果的だと言われている理由ですね！
酵素ダイエットは体質自体が変わるので、リバウンドする可能性が低く、長い目でみるととても効果の高いダイエット方法です✨
現代の食事は酵素不足になりやすい
生活習慣病を引き起こす原因は「食事」にあると言われています。
現代人が発症する生活習慣病は、酵素不足が原因といっても過言ではありません。
というのも、現代の食事は揚げ物や焼き物など熱を加えたものが多く、加熱することで酵素が破壊されてしまいます。
また、カンタンで早いからという理由でインスタント食品や加工食品ばかり食べていると、代謝酵素をたくさん消費してしまい体の代謝機能が衰えてしまいます。
このように、現代の食事はどうしても酵素不足になりやすい傾向にあるので、酵素を効率よく摂取するために次の方法をチェックしておいてください✨
酵素ドリンクは品質と酵素量で選ぼう！美肌効果が期待できるオススメのサプリ！
もちろん、酵素を含む食品（生野菜や果物、発酵食品など）は意識的に摂っていただきたいのですが、それだけでは酵素を十分に補うことはできません。
そこで、体内に確実に効率よく酵素を取り込むために、ぼくはサプリからの摂取をオススメしています！
とは言っても、サプリなら何だっていいわけではありません。
サプリは価格が安いものから高いものまでたくさんの種類がありますが、安いものだと使用している素材が悪かったり、酵素量が少なかったりとコストを抑えるために品質や酵素量まで落とされています。
また、酵素は熱に弱いのに、加熱調理や加工が義務付けられたサプリだってあります。
こんなサプリでは、十分に酵素を補うことはできません…。
せっかくサプリから酵素を取り入れるなら、ちゃんと効果を実感できるものを選びたいですよね！
そこで、ぼくは「丸山酵素」をオススメします！価格は月に12,000円（税込）と少し高めですが、酵素の品質や酵素量、味などとことんこだわり抜いて作られています。
丸山酵素の特徴は、
- 他社製品よりも酵素量が多い
- 「活きた酵素」が入っている
- 素材のほぼ全てが純国産
- ビタミンやミネラル、乳酸菌など栄養素も豊富
- 人工甘味料はゼロ
- 9割以上が効果を実感
- 約90%のリピート率
- 他社製品からの乗り換えが多い
など、丸山酵素だけにしかない強みがたくさんあります。
また丸山酵素は、数々の著書を持つあの丸山修寛医師が全面的に監修している酵素です。
全部で75種類の原料を使っているんだけど、普通はこれだけ原料の種類を増やすと、邪魔するやつが出てくるんだけどね。これは見事な調和を保っていて、自分でも驚いていますが、本当に奇跡。まるで凄いオーケストラのようだよ。
出典：丸山酵素
医師が監修している酵素なので、信頼性も高く安心して摂取できます。
1日400円（税込）で健康増進と美肌効果、さらにはダイエット効果まで期待できると考えると、そこまで高い金額ではないと思います。
ちなみに、丸山酵素の通常価格は1箱12,960円（税込）ですが、WEBから申し込みをすると960円引きの12,000円（税込）と少しお安く購入できますよ。
また、生産数に限りがあり毎月先着500名限定なので、気になる方は早めのお申し込みがオススメです！
酵素ドリンクを飲むタイミングや飲み方は？？
酵素ドリンクは食前に飲みましょう！
食前に飲むと、食べ物を消化・吸収する消化酵素の消費を抑えることができます。
また先ほどからお伝えしているように、酵素は「熱に弱い」というデメリットがあるので、45度以下の水やぬるま湯で飲むのがベターです！
それ以上の温度になると、酵素が破壊されてしまい効果が得られなくなります。
丸山酵素の場合は、粉末タイプなので好きな飲み物に混ぜて飲むことができます。中でもジュースや豆乳、お酒などと相性が良いみたいですよ✨
酵素の美肌効果まとめ
酵素は、体の健康や美肌作りにおいて必要不可欠なものです。
酵素が不足すると、さまざまな体の不調や肌トラブルのリスクが高まるので、そうなる前に早めの対策を取りましょう！
また酵素をサプリから摂取する際は、品質と配合料をしっかりチェックして購入してくださいね。金額が安いものだと、ほとんど効果を得られないものも中にはあります。
「値段が高くても、高品質で安全性が高いものを選びたい」という人には、丸山医師監修の丸山酵素が断然オススメです！
リピート率も高く、他社からの乗り換えも多い商品なので、これから益々伸びていく酵素であることは間違いないと思います。
毎日の生活に酵素を取り入れ、体の内側からキレイを目指していきましょう✨
ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！
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